Вы спортсмен и вам нужна интересная и эффективная разминка вестибулярного аппарата? Вашему ребенку требуется хорошая координация для занятий спортом? Ваши родители уже в возрасте и им нужна страховка от падений и элементарная ориентация в пространстве? Вы тренер и хотите добавить в ваш арсенал упражнений что-то новое для ваших клиентов?
Тогда данный курс для вас и ваших задач. Более 50 интереснейших упражнений с теннисными мячами, которые я собрал в последовательную методику развития координации и баланса.
Здоровый вестибулярный аппарат — необходимое условие для любой бытовой и спортивной деятельности, будь то езда за рулём, игра с детьми, силовые тренировки, кардио-тренировки, бег. Абсолютно всем слоям населения с разным родом деятельности для поддержания здоровья важно иметь достаточный баланс и координацию.
Тренинг вестибулярной системы оказывает положительное влияние на пространственную ориентацию. Оптимизирует и стабилизирует движение глаз, а также координирует перемещение других частей тела.
Я покажу серию интересных упражнений с теннисными мячами для развития общей координации и связи между глазами и руками. Связь глаза-руки - это фундаментальный паттерн заложенный эволюцией.
Через глаза мы получаем подавляющую часть всей информации из окружающей среды, а руки являются одним из основных инструментов реализации целей в физическом пространстве.
Такие упражнения особенно актуальны для детей и подростков. Тренировки удобно интегрируются в разминку или заминку и носят развлекательный характер, не утомляя центральную нервную систему.
Также эти упражнения подходят для старшей возрастной группы и людей пенсионного возраста. Тренировка координации и мелкой моторики рук поддерживает функции мозга и является отличной профилактикой деменции, старческого слабоумия и других возрастных заболеваний мозга. В этом курсе много упражнений на баланс и это поможет пожилым людям меньше падать. Люди в возрасте подвержены падениям и переломам шейки бедра.
Программа состоит из нескольких блоков. Первый блок состоит из простых упражнений. Последующие блоки становятся более сложными, требуют внимания и баланса. Упражнений более 50, поэтому вы получите целое поле для деятельности и развития. Эти упражнения обожают дети и можно использовать в разминке в рамках персональной работы или работы с командами. Любому тренеру эти упражнения окажутся полезными в работе. Я сам регулярно использую их со своими учениками.
Приобретайте данный курс и используйте новые и классные упражнения уже сегодня. В моих соцсетях бесплатно выложено около 20 упражнений, которые вы можете пробовать, чтобы убедиться в эффективности.
