"Без боли и щелчков" - это система упражнений разработанная совместными усилиями доктора Алексея Тарасова и тренера Георгия Малтабара для улучшения функции височно нижнечелюстного сустава.
Профессиональный алгоритм самопомощи при дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.
- Просыпаетесь с ощущением, что челюсти зажаты в тиски, а жевательные мышцы каменные?
- Ловите себя на том, что непроизвольно сжимаете челюсти днём от стресса?
- Боитесь, что один неловкий зевок обернется новой волной дискомфорта?
Этот онлайн курс — ваш понятный и безопасный план действий. Он не заменяет лечение у специалиста, а грамотно предваряет и дополняет его, давая вам возможность наконец-то взять ситуацию под контроль.
«Без Боли и Щелчков» — это профессиональный инструмент.
1. Создан экспертами, которые понимают причину проблемы. Авторы курса — Алексей Тарасов, стоматолог-ортопед и гнатолог, и Георгий Малтабар, тренер и специалист по биомеханике. Каждое движение здесь имеет анатомическое обоснование и направлено не на нагрузку, а на баланс и восстановление функции.
2. Безопасность — прежде всего. Курс включает блок первичной самодиагностики. Он поможет понять, какие техники вам подходят сейчас, а какие применять еще рано. Мы подробно объясняем не только «как делать», но и «почему именно так, а не иначе».
3. Фокус на качестве, а не количестве. Вам не нужно часами делать десятки повторений. Весь комплекс занимает 15-20 минут в день и построен на осознанной, медленной работе для переобучения мышц.
Что внутри курса?
- Модуль 1: Диагностика и теория. Учимся слышать сигналы своего тела. Объясняем простым языком, как устроен ВНЧС и что именно вызывает боль и щелчки.
- Модуль 2: Декомпрессия и расслабление. Техники «скорой помощи» для быстрого снятия острого напряжения и мышечного гипертонуса.
- Модуль 3: Мягкая мобилизация. Упражнения для улучшения подвижности сустава без риска травмировать его.
Формирование новых привычек. Интегрируем заботу о суставе в повседневную жизнь, чтобы предотвратить проблемы в будущем.
Этот курс для вас, если вы:
- На этапе принятия решения: Испытываете тревогу и хотите начать с безопасных, контролируемых шагов под руководством врача.
- Уже проходите лечение: Хотите усилить эффект от терапии и быстрее достичь устойчивого результата.
- В состоянии ремиссии: Ищете надежную систему для поддержания здоровья сустава и профилактики обострений.
Также этот онлайн курс подойдёт для вас если вы:
- Практикующий врач ортопед/ортодонт гнатолог, если вы хотите ускорить лечение на этапе сплинт терапии для ваших пациентов, помочь адаптироваться к новой высоте прикуса и окклюзионной схеме.
- Остеопат, тренер, специалист по биомеханике. Это позволит лучше разобрать в области ВНЧС, жевательной системе, расширить практический арсенал в вашей работе.
Важно: Курс является образовательно-информационным продуктом. Он не устанавливает медицинский диагноз и не заменяет очную консультацию врача. Перед началом применения обязательно проконсультируйтесь со специалистом для постановки точного диагноза и исключения противопоказаний.
Не позволяйте боли диктовать вам правила жизни. Верните себе спокойствие, контроль и радость свободного движения.
Начните помогать себе уже сегодня.
