Вебинары

«Дыхание. Тестирование, коррекция и интеграция изменений в жизнедеятельность и тренировочный процесс»

С первого вдоха начинается жизнь и последним выдохом заканчивается. Без еды человек может прожить 1-2 месяца, без воды около двух недель, без сна около недели, а без воздуха считанные минуты. Нам крайне важно понимать, как происходит этот процесс, что на него влияет и на что влияет само дыхание. Удивительно еще и то, что дыхание - это процесс одновременно и автономный, и управляемый нами осознанно. Наше дыхание изменяется в ответ на любой стимул из вне или изнутри организма, будь то изменение температуры окружающей среды или появление боли в теле или эмоциональный стресс. Очень увлекательно и интересно разобраться, как работает этот механизм. Предлагаю вам окунуться вместе со мной в мир дыхания человеческого организма.

Что представляет собой акт дыхания? От чего зависит паттерн дыхания? Как дыхание связано с другими системами организма? Сколько мышц участвует в дыхании и как состояние мускулатуры влияет на качество дыхательного акта? Что есть оптимальное дыхание и существует ли оно? Какие требования предъявляются к дыханию во время тренировки? Все эти вопросы будут раскрываться на семинаре.

Программа вебинара:

• Актуальность темы в культуре, сфере фитнеса/спорта и здоровья;
• Анатомия и физиология дыхательной системы человека;
• Биомеханика дыхания. Особенности и тонкости;
• Функционирование основной и вспомогательной мускулатуры;
• Связь дыхательной системы с мышечной системой, ОДА, пищеварительной, сердечно-сосудистой системами, психической и эмоциональной деятельностью;
• Взаимодействие с другими диафрагмами тела;
• Дисфункциональные паттерны дыхания;
• Тестирование паттерна дыхания;
• Коррекция дисфункциональных паттернов. Разбор упражнений.

Вебинар проводится на специальной онлайн-платформе с очень хорошим звуком и видеотрансляцией, доступной и объемной презентацией. К вебинару прилагается практический блок с упражнениями для коррекции.
Вебинар рассчитан на:
тренеров тренажерного зала, специалистов по функциональному тренингу, спортсменов, специалистов по движению, специалистов ЛФК и пост-реабилитации. А также для всех, кто глубоко интересуется данной темой.

Длительность – 6 часов