Метод Фельденкрайза включает два ключевых формата:
-
Групповые занятия
- Проходят на ковриках под руководством преподавателя.
- Участники выполняют мягкие движения, следуя указаниям.
- Длительность уроков: от 40 минут до 2 часов.
- Количество участников не ограничено.
- На данный момент я не провожу групповые уроки.
-
Функциональная интеграция
- Индивидуальная работа с клиентом на массажном столе.
- Сессия длится от 1 часа до 2 часов.
- Требуется обычно от 3 до 10 сеансов для стабильного улучшения. При тяжелых травмах может потребоваться несколько лет занятий.
- Это мануальная терапия, но с фокусом на работу нервной системой.
- Здесь нет тракций, щелчков, резких и болезненных давлений, вытяжений и так далее, как это может встречаться в других направлениях мануальной терапии.
- Клиент получает эффект расслабления, улучшения подвижности и стабильности, движения становятся легкими и расслабленными и безболезненными.
- Я работаю с восстановлением подвижности после травм или операция. Работаю с клиентами восстанавливая движение после черепно-мозговых травм. Так же с восстановлением после инсультов и инфарктов, если это привело к нарушению движения в каком-либо регионе тела.
Чтобы попасть на прием напишите мне. Кнопка «записаться» вверху этой страницы.
Принципы метода:
- Мягкость и деликатность: Нет силового воздействия, вправлений суставов или манипуляций.
- Переобучение нервной системы: Работа направлена на улучшение осанки, снижение мышечного напряжения и оптимизацию движений.
- Результат: Легкость, плавность, экономичность движений, сбалансированный мышечный тонус и улучшение общего самочувствия.
Психоэмоциональное влияние:
Метод Фельденкрайза воздействует не только на физическое состояние, но и на психику. Многие клиенты отмечают:
- Повышение эмоциональной устойчивости;
- Улучшение качества сна;
- Ощущение радости и гармонии;
- Углубленное понимание своего тела.
Метод Фельденкрайза — это не только физическая практика, но и глубокая работа с сознанием, которая помогает наладить баланс между телом и психикой.
Метод Фельденкрайза — это уникальный способ восстановления естественных движений тела и улучшения качества жизни каждого человека. В основне глубокое понимание физиологии движения, неврологии и психологии. Суть метода заключается в мягком обучении организма новым паттернам двигательной активности через осознавание собственных ощущений и реакций.
Мы работаем над тем, чтобы телом могло двигаться легко, свободно и эффективно, минимизируя напряжение и усталость. Через специальные упражнения мы учимся чувствовать своё тело лучше, понимать, как оно функционирует, и находить наиболее комфортные способы передвижения. Это позволяет устранить хронические боли, повысить гибкость и координацию, улучшить осанку и общее самочувствие.
Метод особенно полезен тем, кто страдает от болей в спине, шее, суставах, а также спортсменам, танцорам и музыкантам, стремящимся достичь новых высот в своей профессии. Регулярные занятия помогают снять стресс, снизить уровень тревожности.
Моя цель — научить вас жить в гармонии с собственным телом, ощущать радость от каждого движения и наслажаться жизнью полной мерой. Метод Фельденкрайза доступен каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Главное — ваше желание изменить свою жизнь к лучшему.
