Книги

Осознание тела помогает устранить напряжение, улучшить движения и избавиться от боли. Книга раскрывает важность наблюдения за собой и принятия тела как части личности для здоровья и гармонии.

Книга раскрывает метод Фельденкрайза, где осознанность и минимизация усилий помогают достигать целей без избыточного напряжения. Автор показывает, как внимательное отношение к телу и процессу улучшает результаты, предотвращая истощение и травмы.